MEIN ANGEBOT
Du möchtest dich mehr bewegen,
stärker werden und etwas für dich tun,
aber im Alltag bleibt es immer wieder auf der Strecke?
Dann brauchst du vielleicht keinen neuen Vorsatz.
Sondern einen Weg, der zu dir und deinem Leben passt.
Genau dabei begleite ich dich.
Mit persönlichem Training, kleinen umsetzbaren Schritten und Bewegungsroutinen, die wir gemeinsam so entwickeln, dass Bewegung nach und nach Teil deines Lebens wird.
Ob bei dir zu Hause, in einer kleinen Gruppe, im Hotel, im Unternehmen, in der Gemeinde oder im Verein:
Ich bringe Bewegung dorthin, wo Menschen sind.
PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Nicht einfach trainieren. Bewegung wirklich ins Leben bringen.
Vielleicht möchtest du wieder anfangen. Vielleicht trainierst du bereits und möchtest gezielter etwas für dich tun. Oder du weißt schon lange, dass dir mehr Bewegung guttun würde – schaffst es aber allein nicht, dauerhaft dranzubleiben.
Wir beginnen bei dir.
Was möchtest du erreichen? Was kann dein Körper heute? Was macht dir Freude? Und vor allem: Was lässt sich in deinem Alltag wirklich umsetzen?
Daraus entsteht deine persönliche Begleitung.
Ich komme auf Wunsch zu dir nach Hause.
Du brauchst weder ein Fitnessstudio noch einen perfekt ausgestatteten Trainingsraum. Wenn du möchtest, komme ich zu dir und wir trainieren dort, wo du dich wohlfühlst, mit Übungen, die zu dir und deinen Möglichkeiten passen.
Und wenn ein Training bei dir zu Hause nicht möglich oder gewünscht ist, finden wir gemeinsam einen geeigneten Ort.
Aus kleinen Schritten wird deine Routine.
Unsere gemeinsamen Trainingseinheiten sind nur ein Teil davon. Wir schauen auch darauf, wie du zwischen unseren Terminen mehr Bewegung in dein Leben bekommst.
Zehn Minuten Bewegung. Ein kurzer Spaziergang. Zwei Übungen am Morgen. Oder ein kleines Training, das auch an einem vollen Tag Platz findet.
Nicht möglichst viel auf einmal.
Sondern kleine Schritte, die du wirklich machst. Bis Bewegung ganz selbstverständlich zu deinem Leben gehört.
TRAINING IN KLEINGRUPPEN
Persönlich betreut. Gemeinsam motiviert.
Kleingruppe bedeutet für mich: klein genug, um jeden Einzelnen im Blick zu haben – und groß genug, um die Energie der Gruppe zu spüren.
Ich kann Übungen individuell anpassen, auf unterschiedliche Voraussetzungen eingehen und auf eine saubere Ausführung achten. Gleichzeitig motiviert ihr euch gegenseitig und erlebt, wie viel Freude gemeinsame Bewegung machen kann.
Dabei müssen nicht alle gleich fit sein. Jeder trainiert auf seinem Niveau, aber niemand geht in der Gruppe unter.
Du möchtest gemeinsam mit Freunden oder Bekannten trainieren? Oder ihr seid bereits eine bestehende Gruppe? Dann komme ich zu euch und gestalte ein Training, das zu euch passt.
Auch für Hotels, Gemeinden, Vereine, Seniorenwohnheime und Studios.
Ihr möchtet euren Gästen, Bürgerinnen und Bürgern, Bewohnerinnen und Bewohnern oder Mitgliedern ein professionelles Bewegungsangebot bieten?
Ich komme zu euch und entwickle das Training passend zu den Menschen, ihren Voraussetzungen und euren Möglichkeiten. Vom regelmäßigen Kleingruppentraining über Kraft und Mobilität bis hin zu Bewegungsangeboten für ältere Menschen.
Auch Studios können mich für einzelne Trainings, Kurse oder als Vertretung buchen. Dabei bringe ich nicht nur mehr als 25 Jahre Erfahrung mit, sondern vor allem das, was mich bis heute antreibt: echte Freude an Bewegung, viel Energie und die Leidenschaft, Menschen mitzureißen und für Bewegung zu begeistern.
Denn ganz egal, wo ich trainiere: Ich möchte nicht einfach nur eine gute Trainingsstunde halten. Ich möchte, dass Menschen danach mit einem guten Gefühl nach Hause gehen und Lust haben, wiederzukommen.
Ihr habt die Menschen. Ich bringe die Bewegung.
FIRMEN & ORGANISATIONEN
Bewegung, die im Arbeitsalltag ankommt.
Das nachhaltige Bewegungskonzept für Unternehmen.
Ein Gesundheitstag oder ein Vortrag kann einen wichtigen Impuls geben. Doch nachhaltige Veränderung entsteht dann, wenn Bewegung regelmäßig und unkompliziert Teil des Arbeitsalltags wird.
Genau dafür habe ich mein Firmenfitness-Konzept entwickelt.
Kleine Bewegungseinheiten. Regelmäßig. Einfach umsetzbar.
Kurze Bewegungseinheiten, regelmäßig neue Übungen und kleine Impulse bringen Mitarbeitende immer wieder ins Tun – direkt im Arbeitsalltag, ohne Umziehen, Fitnessstudio oder großen Zeitaufwand.
Aus wenigen Minuten wird Regelmäßigkeit.
Aus Regelmäßigkeit wird Routine.
Und Bewegung bleibt.
Ein Konzept, das zu eurem Unternehmen passt.
Gemeinsam schauen wir, was eure Mitarbeitenden brauchen und wie sich Bewegung sinnvoll in euren Arbeitsalltag integrieren lässt.
Daraus entsteht ein Konzept, das leicht umzusetzen ist und langfristig funktionieren kann.
Je nach Bedarf ergänze ich die regelmäßigen Bewegungsimpulse durch persönliche Trainingseinheiten, Workshops oder Vorträge.
Dabei geht es nicht darum, aus Mitarbeitenden Sportler zu machen. Es geht darum, Menschen zu zeigen, **wie gut schon wenige Minuten Bewegung tun können – wenn sie tatsächlich gemacht werden.**
FIT DURCHS LEBEN – EINFACH BEWEGT.
Bewegung dort, wo Menschen leben, arbeiten und zusammenkommen.
Zu dir nach Hause. In dein Unternehmen. In dein Hotel. In deine Gemeinde. In deinen Verein.
Wir finden gemeinsam eine Form von Bewegung, die zu den Menschen und ihrem Alltag passt.
Denn ich möchte Menschen nicht einfach nur trainieren. Ich möchte sie für Bewegung begeistern, ins Tun bringen und erleben lassen, was ihr Körper alles kann.
Stark für das, was dir wichtig ist.